Odo:11342.1km
Max:38.2km/hr
Av:31.0km/hr
Dst:40.05km
Tm:1.17.34
AVGHR:148bpm
MAXHR:163bpm
CAL:710kcal

昨天游完泳之後，原本以為自己的狀況是很差的，
踏上踏板之後倒是覺得還好，心肺也不至於很無力。
除此之外，右大腿肌肉量看起來有恢復的趨勢。

前面速度都很穩定，雖然有一點吃力，不過還撐得下去。
真正速度開始減緩，有一部份是因為頻頻擦汗，如果在戶外應該就不會這樣了。
不可否認心肺也是不斷飆高，但如果只要騎 40km，我應該是可以。

鎖定了奧運標準鐵人三項的距離在練，以後應該會對時間和距離越來越有概念。
如果可以的話，我還是希望可以出去騎車，不過不是揹行李那種。

This entry was posted on 星期五, 1月 23rd, 2009 at 1:37 pm and is filed under Trainer. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.