Place:社區 ( 350m / lap )
Dst:4.9km
Tm:0.32.26
AVGHR:148bpm
MAXHR:156bpm
CAL:295kcal

過年前特地把慢跑鞋、心跳錶、心跳帶帶回家，結果第一次用到是春假最後一天的晚上。
其實也不錯，至少有用到了，整整超過一年以來第一次跑步。
從開刀的日期算起來是 9 個月，我覺得夠了。

我是一個很需要陽光的人，不過天黑了之後如果有燈倒也還好。
在家門口的社區，跑完可以立刻上樓洗澡，其實是一個不錯的選擇。

很久沒有跑了，配速上就憑著自己的本能，其實還滿穩定的。
前 2 趟小暴走之後，接下來每 km 都在 7:00 邊緣，我不會擔心自己跑太慢。

以前很難想像在這種強度下腿也會痠，不過我現在就是重新開始。
除了有一點無聊之外，跑完步的感覺還滿好的，要開始試著養成習慣了。

我要放棄買路跑鞋的想法，我還是非常需要優異的避震機能。

This entry was posted on 星期二, 2月 3rd, 2009 at 12:27 am and is filed under Run. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.