Odo:11562.4km
Max:31.5km/hr
Av:28.8km/hr
Dst:20.04km
Tm:0.41.40
AVGHR:117bpm
MAXHR:138bpm
CAL:248kcal

這一週作息時間相當不正常，嚴重的睡眠不足，
不過好不容易到了難得的週末假日，還是要運動一下。

由於之前有膝蓋酸痛、全身冰冷的狀況，我決定要慢慢來。

一開始先用很輕快的步伐，自然隨著身體的狀況漸漸加溫，
維持著強度不墜，到了接近 20km 的時候突然感覺到全身冰冷，
有了之前的經驗決定立刻下車收工，不然我想應該是很不健康。

剛才把 cookie 刪掉，然後就有一段沒存到了。

This entry was posted on 星期一, 3月 9th, 2009 at 12:29 pm and is filed under Trainer. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.