Odo:12287.2km
Max:30.9km/hr
Av:28.1km/hr
Dst:28.12km
Tm:1.00.09
AVGHR:132bpm
MAXHR:145bpm
CAL:452kcal

其實我還是存在著對跑步的執念，就有一點像是機器跟 free weight 的差別。
但其實能夠圓順的踩踏，也是一種協調性的練習。

不過在昨天走去新體的路上，走到一半發現沒帶沐浴乳，想說沒關係，
走到更衣室門口又發現沒帶鞋子，懶得再走一趟，就放棄了。

在我訓練的過程當中，中斷了很多次，所以我現在很清楚剛開始的時候會遇到的問題，
以前都以為只有速度會消失、心跳會加速，但是從來沒有發現到迴轉速也會不見。
因此今天就只能先用一個能夠讓自己感到舒適的節奏，再慢慢把踩踏的感覺找回來。

在踩踏的過程中，隨著疲勞的累積，速度也會開始產生波動，
但是我知道只有持之以恆，一定可以恢復之前的水平。

This entry was posted on 星期二, 7月 28th, 2009 at 12:46 am and is filed under Trainer. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.