Place:景美河濱自行車道 ( 5.8km / lap )
Odo:23.2km (4th since 2010/01/30)
Dst:5.8km
Tm:0.37.54
AVGHR:155bpm
MAXHR:177bpm
CAL:382kcal

好不容易讓自己在早上爬起來，那只是一念之差。
天氣滿好的，有 27 度，不過跑起來不太會覺得熱，有些路段還有陰影。

我已經盡量放輕腳步了，每一步跑下去還是覺得膝蓋在隱隱作痛，
上一次跑步那種很順的感覺已經不見了。

不過我這雙鞋已經穿 5 年了，那些緩衝的設計應該都已經疲乏了，
搞不好換一雙新的鞋，跑起來就會比較舒服。

可能就是因為不敢太用力跑，去跟回來的速度差不多，
都跑在 19 分以內，比上一次更進步了。

This entry was posted on 星期三, 3月 10th, 2010 at 11:51 am and is filed under Run. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.