Place:景美河濱自行車道 ( 5.8km / lap )
Odo:29.0km (5th since 2010/01/30)
Dst:5.8km
Tm:0.37.08
AVGHR:165bpm
MAXHR:180bpm
CAL:411kcal

我一直想要找回以前那種運動的感覺，最關鍵的就是執行率吧，
以前不運動到全身痠痛就不暢快，哪像現在藉口這麼多。
所以只隔了 2 天，我又再一次出去跑步。

之前跑了 4 次，一次比一次快，無形中給自己增加了一些壓力，
我希望還可以在更快，但我知道短時間內這樣的速度已經接近極限了。

一樣的路線多跑幾次之後，漸漸可以記得什麼樣的景色大概是什麼距離，
心裡面盤算著，好像有比之前快一點，就更努力的跑。
確實到了折返點的時候比之前快了一分鐘，回程的時候維持不住這樣的速度，
但也沒有差太多，加起來仍然比之前快了將近一分鐘。

不過我覺得這樣子一味追求每一次的速度並不是我要的，
運動就是應該要輕鬆和悠閒，太緊繃的話，樂趣都不見了，成績也不會好。

This entry was posted on 星期三, 3月 10th, 2010 at 12:00 pm and is filed under Run. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.