Place:景美河濱自行車道 ( 5.8km / lap )
Odo:63.8km (11th since 2010/01/30)
Dst:5.8km
Tm:0.38.23
AVGHR:161bpm
MAXHR:172bpm
CAL:404kcal

台北又下了幾天雨，好不容易雨停了，立刻去跑步。
路面濕濕的，不過還是決定穿新鞋，畢竟遲早有一天會遇到下雨又非跑不可的狀況。

一開始就自我感覺非常良好，一切的動作都很順暢，然後越跑越快，
沒多久之後，發現有一點喘不過氣，然後我就爆了。
剩下大部份的時間都是處於一個恢復的狀態當中。

跑完之後很累，不過還是感覺良好，對我來說跑步最大的樂趣，就是讓肌力能夠完全發揮。
而訓練的目的，就是讓那一段璀璨時間能夠越來越長。

至於速度的部份，那跟體重有關，只要能夠回到 70kg 甚至 65kg，
自然就可以跑出那樣的體重應該要有的成績。

This entry was posted on 星期三, 6月 16th, 2010 at 1:28 am and is filed under Run. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.