Place:景美河濱自行車道 ( 5.8km / lap )
Odo:98.6km (16th since 2010/01/30)
Dst:11.6km
Tm:1.34.13
AVGHR:153bpm
MAXHR:171bpm
CAL:908kcal

最近被某些事情壓的有一點喘不過氣，運動的頻率又降低了一些。
算是有一點難得的回到晚上跑步，以現在的天氣來說，32 度已經會讓人感覺到很涼快了。

一開始身體還沒有全熱的時候當然還是慢慢跑，不過始終沒有辦法擺脫膝態的不適。
開始在想會不會是因為刻意跑比較慢造成動作變形，但是如果要跑更快，疼痛還是會加劇。

無論如何，這樣的狀況還在可以控制的範圍之內，所以我開始在思考跑第 2 趟的可能性。
即使每一本書都寫說不要冒然增加練習的距離，
但是我實在是受夠了這種練 1 次不到 1 個小時，極為緩慢的進步。

決定一切的關鍵在於跑回起跑點當下的念頭，我決定折返，只要開始跑第 2 趟就是要完成它。
不適的感覺仍然漸漸的在加劇，不過還算是在我可以忍受的範圍之內，
第 2 趟的回程有一點痛苦，不過由於我跑的已經夠慢了，速度上倒是沒有太多的改變。

剛跑完的當下確實有感受到一些超載的疲憊，但是在休息之後沒有任何傷痛的感覺。
如果要做一個理性而且有邏輯的分析，體重是我以前跟現在最大的差異，
所以如果等我瘦回 70kg 還擺脫不了這樣的問題，再來擔心應該不算太遲。

This entry was posted on 星期五, 7月 9th, 2010 at 1:30 am and is filed under Run. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.