Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:86.0km (52th, since 2008/10/09)
Dst:1.45km
Tm:0.44.00
AVGHR:145bpm
MAXHR:159bpm
CAL:388kcal

雖然說應該是不會下雨，不過陰天騎車的興致就少了很多。

今天又遇到了認識的人，穿的跟香蕉一樣，游泳池真小。
不過這個時間段人比較少，好像也游比較快，都沒有被擋到。

比較晚開始練的左邊換氣，好像真的比較順，不知道為什麼會有這樣的現象。
前面 500m 感覺還滿順的，算是游在及格的邊緣，
不過等到後面手開始痠了之後，就再也沒進過 40 秒了。

跟之前狀況最好的時候還是有一段落差，感覺起來耐力的問題還是比較大，
不過要持之以恆真的太難了，找不到什麼很強烈的動機。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:84.55km (51th, since 2008/10/09)
Dst:1.5km
Tm:0.45.01
AVGHR:139bpm
MAXHR:162bpm
CAL:344kcal

即使是一個很好的天氣，不過最近 trainer 踩比較多，想要轉換一下。
但是在我走進游泳池之後就發現我錯了，裡面跟在煮水餃一樣。

雖然這總是在意料之外，但遇到這個狀況好像就只能衝衝衝，
我覺得超過別人之後就減速真的很賤，所以一口氣就要撐久一點。

從數據上看起來，快的時候真的很快，有 33 秒的記錄，
不知道我有沒有辦法突破 30 秒？雖然對很多人而言都只是長距離的配速。
慢的時候還是會游到 50 幾秒，游的時候沒有嚴格監控，
不知道跟游泳池人太多有沒有關係，還是單純耐力太差？

其實下水之後會發現自己不是那麼討厭游泳，但很無聊是真的，
游泳證在 2 個禮拜後到期，半年游不到 100km 好像真的有一點弱。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:83.55km (50th, since 2008/10/09)
Dst:1.0km
Tm:0.40.24
AVGHR:133bpm
MAXHR:154bpm
CAL:298kcal

再度趕在關門前抵達游泳池，一切都很倉促。
一下水就遇到薄荷蛙，應該多跟他討教幾招的。

前面 200m 衝完就沒力了，以前可以用這樣的速度游完 1500m，
最近幾次一開始都太衝，游到胸口有一點痛，索性停下來。

剩下的時間還有很多，不夠的里程就用打水來吃，
隔天頸部有一點痠，不過至少身體上是不會太疲勞的。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:82.55km (49th, since 2008/10/09)
Dst:1.05km
Tm:0.30.11
AVGHR:142bpm
MAXHR:158bpm
CAL:252kcal

到了閉館前 1 個小時才出發前往游泳池，雖然不覺得可以游完 1500m，但還是想拼拼看，
用力划划划，速度好像不會比之前狀況最好的時候慢太多，不過才 500m 就沒力了，
撐到 1000m 就收工了，不太適應這樣的呼吸模式，頭有一點痛。

這學期第 2 次下水，狀況比想像中的好，水感好像沒有完全消失，
爆發力應該也差不多，不過撐不久就是了，沒有退步，大概就算是進步的一種。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:81.5km (48th, since 2008/10/09)
Dst:1.5km
Tm:0.51.02
AVGHR:125bpm
MAXHR:153bpm
CAL:349kcal

發現今年到目前為止只下過 3 次水，1 月有 2 次，2 月則是第 1 次。
沒有水感是絕對的，只是沒想到肌力會完全歸零。

一開始感覺差不多，前面 20 個 lap 的速度就如同以往的熱身段，
沒想到中段稍微衝了一下，然後就沒力了，一路飄完 1500m。

如果問題出在肌力我應該還不用太緊張，只要練一練就會回來了。

再 1 個月游泳證就要到期了，早知道就去修幾個體育課，
最近每天經過網球場覺得很酷，可是我的人生還真的很缺乏自己去修體育課的經驗。

接下來我打算改辦重訓證，肌力孱弱實在是一件不太開心的事。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:80.0km (47th, since 2008/10/09)
Dst:1.5km
Tm:0.48.42
AVGHR:127bpm
MAXHR:150bpm
CAL:328kcal

雖然休息可以讓肌肉成長，不過休息太久只會衰退。
上一次下水是 2 週前，當時還可以游到 40 分邊緣。

動作不順也沒有力量，其實我還是很納悶，那些游比我快的人肌力真的有比我好嗎？
我想還是水感的問題吧，好像真的只有每天游才可以保持。

原本游泳池人很少的，我以為可以自己一個人游一道，
不過後來還是有其他人加入，而且還發生了正面撞擊這種事。
我想保持視野的開闊還是很重要的一件事，尤其是在聽力幾乎不作用的時候。

最近很缺乏運動的動力，不知道要到什麼時候才可以找回來？
今年的 123km 應該是不用想了，拼 RM20 的排名還比較有機會。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:78.5km (46th, since 2008/10/09)
Dst:1.5km
Tm:0.40.06
AVGHR:139bpm
MAXHR:167bpm
CAL:328kcal

其實原本沒有很想要去游泳的，只是再混下去實在是有一點對不起繳給新體的錢。
休息一個禮拜算是很長的時間，理論上應該要一點疲勞感也沒有。

心率的讀數我懶得去修它了，反正就差不多那樣。

今天有一種很有力的錯覺，游得太用力反而失去了效率。
一開始衝太快，很用力的推水，好像是有一點白作功，
到後面反而游不動，即使已經很努力了，時間很明顯的還是比之前慢。

一直有一個人跟在我後面，我超車他也跟著超，卻死都不超過我。
我其實不是很在意當火車頭，只是竟然甩不掉，我真弱。

最後按錶竟然還超過 40 分，真的是太超過了。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:77.0km (45th, since 2008/10/09)
Dst:1.0km
Tm:0.31.56
AVGHR:121bpm
MAXHR:143bpm
CAL:203kcal

以前覺得累的時候，就可以利用這樣的時間去運動，
現在沒有辦法了，只會當場死在那裡。

一開始游很慢是正常，只是不知道可以這麼慢，
要加速也快不到哪去，就決定 1000m 游完直接上岸。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:76.0km (44th, since 2008/10/09)
Dst:2.0km
Tm:0.53.44
AVGHR:146bpm
MAXHR:166bpm
CAL:477kcal

最近時間越來越少，當初預期可以每天游根本就是瘋了。
但是如果可以每個禮拜運動 3 次，狀況應該是可以維持。

身體有一點點新鮮的感覺，第一趟開始就很克制的慢慢游，
漸漸的也算是適應了，就可以維持這樣的感覺和速度。

接近 500m 的時候，我想應該是熱開了，水感也有找到，
速度完全不自覺地越飆越快，但累的時候還是會有感覺。
只撐了 300m，然後又恢復到原來的速度。

最後要試著飆速度就無法了，只有心跳跟著攀升而已。
我想我應該要把強度控制的更穩定，至少也要維持 1500m。

腳還是很弱，又是游到了一個右腳掌快抽筋，怎麼都不會進步？
起來之前左邊大腿後側的肌肉也有了一些感覺，我以為我都沒在打水的。

Place:台大室內池 ( 25m / lap )
Odo:74.0km (43th, since 2008/10/09)
Dst:1.0km
Tm:0.29.42
AVGHR:130bpm
MAXHR:140bpm
CAL:215kcal

今天是我這兩個多月以來強度最平均的一次，也是距離和時間最短的一次。
成功的克制了加速的慾望，因為我游這麼慢就已經很喘了，我想應該是沒有睡飽的關係。

耳朵也進水了，這時候感覺到特別不舒服，那就上岸吧，我一直很怕在水中有什麼三長兩短。